Bezpieczny Upadek

Program profilaktyczno-ruchowy dla dzieci w wieku 3–6 lat

Bezpieczny Upadek to autorski program Fundacji HTPRO, skierowany do dzieci w wieku przedszkolnym. Łączy naukę podstaw bezpiecznego upadania z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, kształtowaniem koordynacji ruchowej i rozwijaniem świadomości własnego ciała.

Program powstał z myślą o wspieraniu naturalnego rozwoju psychoruchowego dzieci oraz przygotowaniu ich do codziennych sytuacji wymagających równowagi, sprawności i odpowiedniej reakcji ruchowej.

Zajęcia realizowane są poprzez zabawę, z uwzględnieniem wieku, możliwości i indywidualnego tempa rozwoju uczestników.

Dlaczego uczymy bezpiecznego upadania?

Upadki są naturalnym elementem dziecięcej aktywności. Towarzyszą nauce nowych umiejętności, zabawom ruchowym i codziennemu poznawaniu otoczenia.

Odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą pomóc dzieciom rozwijać kontrolę nad własnym ciałem, równowagę oraz podstawowe reakcje ochronne.

Celem programu nie jest wyeliminowanie upadków, lecz stopniowe kształtowanie umiejętności, które mogą ograniczać ryzyko urazów w określonych sytuacjach.

Czego uczymy podczas zajęć?

Program obejmuje pięć podstawowych obszarów rozwoju ruchowego.

1. Podstawy bezpiecznego upadania

Dzieci poznają podstawowe sposoby reagowania podczas utraty równowagi. Poprzez ćwiczenia na odpowiednio przygotowanym podłożu uczą się kontrolowania ruchu, ochrony głowy i przyjmowania bezpieczniejszych pozycji podczas upadania.

2. Koordynacja ruchowa

Ćwiczenia z wykorzystaniem piłek, przeszkód i różnorodnych przyborów wspierają rozwój koordynacji wzrokowo-ruchowej, orientacji przestrzennej i precyzji ruchów.

3. Równowaga i stabilizacja

Zabawy równoważne, tory przeszkód oraz zadania wymagające zmiany pozycji ciała pomagają rozwijać stabilność i kontrolę ruchową.

4. Sprawność ogólnorozwojowa

Program wykorzystuje naturalne formy ruchu, takie jak czworakowanie, przetaczanie, skakanie, bieganie i pokonywanie przeszkód. Ćwiczenia wspierają rozwój siły, mobilności i podstawowych zdolności motorycznych.

5. Współpraca i rozwój społeczny

Gry zespołowe i zadania wykonywane w parach uczą przestrzegania zasad, wzajemnej pomocy, komunikacji oraz współdziałania z rówieśnikami.

Jak wyglądają zajęcia?

Zajęcia prowadzone są w formie gier, zabaw i ćwiczeń ruchowych dostosowanych do wieku przedszkolnego.

Jedno spotkanie trwa zazwyczaj 30–45 minut, w zależności od wieku uczestników i organizacji zajęć.

Wykorzystujemy różnorodne formy aktywności, które angażują dzieci i pozwalają im stopniowo zdobywać nowe umiejętności.

Szczególną uwagę zwracamy na:

• bezpieczeństwo i odpowiednie przygotowanie miejsca ćwiczeń,
• stopniowanie poziomu trudności,
• dostosowanie ćwiczeń do możliwości dzieci,
• naukę poprzez zabawę i pozytywne doświadczenia,
• wspieranie samodzielności i pewności siebie.

Ćwiczenia związane z upadaniem realizowane są w kontrolowanych warunkach, pod nadzorem prowadzących.

Cele i oczekiwane rezultaty programu

Regularne uczestnictwo w zajęciach ma na celu:

• rozwijanie podstawowych umiejętności bezpiecznego reagowania podczas upadku,
• poprawę koordynacji i równowagi,
• wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej,
• rozwijanie świadomości własnego ciała,
• budowanie pewności siebie podczas aktywności ruchowej,
• kształtowanie pozytywnego stosunku do ruchu,
• rozwijanie współpracy i umiejętności funkcjonowania w grupie.

Zdobywane umiejętności stanowią podstawę do podejmowania kolejnych form aktywności fizycznej i sportowej.

Dla kogo przeznaczony jest program?

Program kierujemy do:

• dzieci w wieku 3–6 lat,
• przedszkoli publicznych i niepublicznych,
• placówek edukacyjnych zainteresowanych rozszerzeniem oferty zajęć ruchowych.

Zakres programu oraz organizację zajęć dostosowujemy do wieku, liczebności i możliwości poszczególnych grup.

Współpraca z przedszkolami

Zapraszamy dyrektorów przedszkoli i przedstawicieli placówek edukacyjnych do współpracy przy realizacji programu „Bezpieczny Upadek”.

Szczegółowe warunki organizacji, częstotliwość spotkań oraz zakres zajęć ustalamy indywidualnie z zainteresowaną placówką.

Kontakt

Fundacja HTPRO

E-mail: kontakt@ht-pro.pl

Telefon: 690 068 090